jak napisał

[...] im coś ma mniej tłuszczu tym jest mniej smaczne, więc po co ma sie resztę dnia tak katować. W sumie nie zgadzam się z poprzednikiem, żeby dawał znacznie więcej tego syfu, jakim jest tłuszcz. W końcu Radi napisał, że jak ma za dużo to mu się odkłada na brzuchu, a myślę , że przynajmniej większość z "masowników" chce uzyskać duży [...]

[...] Olimpa Gain Bolica wtedy gdy jadłem ponad 3000kcal dziennie, żeby zjeść tyle kcal z samych produktów to naprawdę trzeba mieć pojemny żołądek. Olimp Gain Bolick to nic innego jak węglowodany w proszku - Gainer. Poniżej przedstawiam Ci skład: Twoim zdaniem najlepiej jest spalić teraz ten fat i dopiero potem masować, prawda? Szczerze powiedziawszy [...]

[...] trzeba by jeszcze kawałek mięsa lub rybkę dorzucić). Płatki owsiane - nie każdy lubi, chociaż można je zrobić na wiele sposobów. Tutaj w tym przypadku chodzi o to, żeby jadł jak najwięcej, nie musi mieć odrazu wypasionej diety, bo jego organizm nie jest na to gotowy. Masa mi szła oporowo, przybrałem 2 kg i później się poddawałem, bo zauważyłem, [...]

Napisales "3 srodki max" a nie "cykl ma sie skladac wylacznie z 3 srodkow poniewaz z 2 to za malo i nic mi nie da". Jak hunter napisal, jak chcesz miec z 3 to dodaj deke. Po c*** sie pytasz jak i tak wiesz "najlepiej" co masz zrobic. Mixa nie wykorzystasz walac 600 mg na tydzien. Tam sa 4 estry, ktore sa aktywne 3 [...]

Clomid po epi, to raczej zbędne i szkoda zdrowia. Epi praktycznie w ogóle nie blokuje. Statystycznie na forach osoby zblokowane po cyklu na epi to odosobnione przypadki. Jak czujesz zblokowanie faktycznie to listek wciągnij, ale jak to ktoś ładnie napisał "Clomid to nie cukierki" ;-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2011-12-12 15:06:30

msciciel00 napisał: Mam pytanie do Activity: Ile gram ma jedna miarka? Bo nie wiem jak dawkować a wagi nie mam? ----------- Jedna porcja Massiva (133g) to 6 miarek, jedna miarka będzie miała ~22-23g

a zgadnij gdzie mamy taka krytyke jeszcze zebys normalnie podszedl do tematu a nie jak dziecko z przedszkola to moze ktos by sie pofatygowal i napisal roznice. Ogolnie to koncze z toba bezsensowna dyskusje

Ogólnie jest ok, tylko nie jedz raczej słonecznikowego chleba ze względu na dużą zawartość o:6. Powiedz mi jeszcze, czy warzywa jesz 3x dziennie? W jakich ilościach? Interwały masz robić w tempie submaksymalnym, czyli ok 95% - po prostu zapyerdalasz a później trucht na ok 50% możliwości. Nie wiem czy wykonywałeś już wcześniej tego typu trening. [...]

[...] przy samych nadgarstkach i minelo troche czasu kiedy zaczalem tak po lekku cwiczyc. Ale tera normal. A i mialem i nadal mam male problemy z przedramionami, bo sami wiecie ze pracuje sie wylacznie nimi jak przedramiona robisz. Ale sie wylizesz. Tak jak ktos tam napisal 3-6 miechow powinno w zupelnosci wystarczyc. Życzę powrotu do zdrowia Pozdro.

Jak poprawi w koncu plecy to powinien sie liczyc w czołówce bb.Troche te jego bicepsy lipnie wygladają bo są krotkie ale to juz genetyka.Reszta świetna.. Ktos kiedys napisal ze Pakulski to w tym momencie jeden z lepszych łbów jesli chodzi o bb... Nie wiem co mial na mysli czy to,ze zna sie dobrze na treningu czy saa [...]

[...] i silnego ataku na mechaniczną integralność tkanki. Negatywną stroną tygodniowego odpoczynku po każdym obciążeniu mięśni jest to, iż wiele ostrych reakcji na trening jak np. zwiększona synteza białek, prostaglandiny, IGF-1 (insulinopodobny czynnik wzrostu-1), i poziom mRNA- wracają do normalnego poziomu w ciąg około 36 godzin. Tak więc [...]

jedz nie przejmoj sie maj caly zje***** no i od jutra sie bioore ostro do roboty :) teraz tak postanowilem i bede sie staral chcociaz wstawac o 6 i latac do sklpu mi sie nie widzi ale co zrobic ;/ jak ktos gdzies tu napisal na sfd widzialem "nie masz po co (dla kogo) zyc zyj dla silowni i swoich miesni" i tak musze zrobic

Najpierw odpowiedz sobie na pytanie jaki jest cel Twoich treningów na siłowni. A później do tego dobierz trening. To co zaplanowałeś to galimatias z którego nie za wiele można tak na serio uzyskać. Bo po pierwsze takie naładowanie aktywnością w tygodniu ograniczy progres, a po drugie jak rion10 napisał dublujesz pewne rzeczy w kolejnych [...]

[...] być pierwszym, który powiadomi was o tym, że USADA i NYSAC poinformowały mnie o niekorzystnym wyniku testu przy okazji ostatniej walki. Słowa nie są w stanie wyrazić tego, jak bardzo jestem rozczarowany, ale wiedzcie, że pracuję ze swoim zespołem, aby dojść do tego, co się stało i w jaki sposób rozwiązać tę sytuację możliwie najszybciej. Z [...]

pomoc????????????? Jak dorbze pamietam to zapytalel sie jak cwiczyc rece a Esco napisal ze mam uderzac z banki w sciane ;)))) zaje...... pomoc dzieki bardzo. Fakt ze czasem mnie ponosi ale nie musicie tak reagowac skoro jestescie lepsi i madrzejsi odemnie.

ogólnie rzecz biorąc dobrze jest ;) możesz smarować clotrimazolem od razu kilka minut po umyciu, on nie śmierdzi, dość szybko się wchłania itp. jak lekarz kazał smarować 3 razy dziennie, to powinieneś smarować 3, a nie tak jak ktoś pomysłowo napisał 2 ;]

bana mu ;-DRobi sobie takie same jaja jak Ty. nie zgadzam się, mi nikt (a w szczególności strażnik) na forum nie napisał Nieprawda! Kłamie bezczelnie! Łże jak bura suka. więc porównywanie mnie do kłamcy jest oszczerstwem, za które oficjalnie się obrażam

To zdjecie co zapodalem to aktywność mózgu w czasie jakiegoś ćwiczenia na zapamiętywanie. Jak bylem mlodszy (15-16 ) to czesto pilem i tak się zastanawiam jak mocno sobie tym zaszkodzilem ;] Wiem , że po piciu kuleje zapamiętywanie etc. ale wiecie może czy jest proces odwracalny, tzn. jeżeli zrobisz sobie taką polroczna przerwę to uspione [...]

oo znajomy temat tak, jak Bul napisał - tribulus+mzb na niektórych można by się nieźle przejechać

Po 1 rundzie byłem pewny, że Sonnen by UD. Jednak tak jak ktoś już tu napisał Sonnen zaczął się gubić i nie wiedział co zrobić gdy nie udawało mu się w 2 rundzie obalić Silvy i stąd ten spinning elbow. Byłem za Sonnenem jednak same zapasy nei wystarczyły Silva to prawdziwy mistrz jednak mało brakło z tym kolanem wystarczyło zejście w nogi i [...]